3 phút tĩnh tâm: Cảm nếm giây phút hiện tại

 

Trước khi bắt đầu tĩnh tâm, bạn hãy ngừng lại trong giây lát để cho tâm hồn tĩnh lặng. Hãy hít thở thật sâu và chậm rãi. Hãy cảm nhận ánh mắt yêu thương Thiên Chúa đang dành cho bạn.

Lời Chúa (Tv 34,9)

“Hãy nghiệm xem CHÚA tốt lành biết mấy: hạnh phúc thay kẻ ẩn náu bên Người!”

Suy niệm

Đâu là những điều bạn thích cảm nếm? Có lẽ, đó là một ly cà-phê vào buổi sáng, hay một lát bánh mà bạn hay dùng. Cũng có thể đó là một sắc màu trên bầu trời sau buổi hoàng hôn. Thánh vịnh gia khuyên chúng ta hãy học biết để nghiệm thấy sự tốt lành của Thiên Chúa. Điều này muốn nói đến sự thực hành. Chúng ta cần phải hăng hái tìm kiếm sự hiện diện của Thiên Chúa, học biết để khám phá ra sự hiện diện của Ngài và nghỉ ngơi ở đó. Nghỉ ngơi trong sự hiện diện của Thiên Chúa mời gọi chúng ta ẩn náu nơi Ngài trước mọi điều lôi kéo chúng ta. Nghiệm thấy sự tốt lành của Thiên Chúa tức là chỉ tập trung vào một mình Thiên Chúa mà thôi. Hạnh phúc cho những ai ẩn náu nơi Người.

Câu hỏi phản tỉnh

Đâu là những kinh nghiệm cá vị về Thiên Chúa mà tôi cảm nghiệm được?

Trong cuộc sống bận mải và biến động của mình, tôi cần làm gì để cảm nếm sự tốt lành của Thiên Chúa?

Lời nguyện

(Hãy thưa chuyện với Chúa bằng lời nguyện dưới đây hoặc bằng những lời tâm sự của bạn)

Xin hãy dạy con cảm nếm sự tốt lành của Chúa, lạy Thiên Chúa của con. Xin cho con biết nghỉ ngơi trong sự hiện diện của Chúa.

Quang Khanh, S.J.

(Nguồn: www.loyolapress.com)