Khởi động
Có nhiều cách để tìm thấy một giờ thiêng liêng. Vì cầu nguyện không bao giờ rập khuôn và cứng nhắc cả. Chúng ta biết rằng có nhiều ngày chúng ta không thể tập trung hay ngôn từ đôi khi không dễ diễn đạt được.
Hôm nay nếu bạn gặp phải trường hợp đó, hướng dẫn này có thể giúp bạn. Hãy để bản thân được thư thái và xác định cách cầu nguyện theo sở thích và nhu cầu của bạn.
Chúa đang đợi bạn đấy!
Bắt đầu (5 phút)
Xin ơn trợ giúp của Chúa Thánh Thần, sau đó hãy làm cử chỉ của đức Tin, đức Cậy và đức Mến. Hãy nói với Chúa bạn tin tưởng, trông cậy và yêu mến Ngài như thế nào. Hãy xin Chúa ban thêm lòng Tin, lòng Cậy và lòng Mến Chúa hơn.
Lưu ý: Có nhiều lời cầu nguyện tuyệt vời với Chúa Thánh Thần và cử chỉ của đức Tin, đức Cậy và đức Mến trong bản Toát Yếu (kinh thần vụ).
Ngợi khen (10 phút)
Ngợi khen Chúa, vì Ngài đã giữ vũ trụ như hạt giống trong lòng bàn tay của Ngài. Hãy tưởng tượng Đức Kitô đang ngồi với bạn.
Lưu ý: Cố gắng ca ngợi Chúa trong giờ kinh buổi sáng. Bản văn Kinh Thánh sẽ giúp bạn ca ngợi Chúa – Xh 33: 18-23; Dc 2: 8-17; Mt 2: 1-11; Ga 1: 1-18; Cl 1:15-20; Pl 2:6-11.
Thống hối (10 phút)
Hãy ăn năn và đền tội. Cho dù chúng không phải là tình yêu của bạn dành cho Chúa, nhưng vì Ngài đã cứu độ bạn. Bạn hãy duyệt xét linh hồn mình và dâng lên Chúa sự đền bù vì tội lỗi của toàn thể nhân loại.
Lưu ý: Bản văn kinh dành cho việc thống hối – 1Cr 13: 4-7; Cl 3: 5-10; 1Tm 1: 12-17; Gc 3: 2-12; 1Ga 1: 5-2:6; Thánh vịnh thống hối: 6, 32, 38, 51, 102, 130, 142.
Chiêm niệm (15 phút)
Chiêm ngắm hoạt động của Thiên Chúa. Bạn có thể chiêm ngắm về các chặng đường Thập Giá của Chúa Giêsu hay mầu nhiệm Mân Côi.
Lưu ý: Đọc một đoạn Tin Mừng. Hãy hình dung khung cảnh. Chú ý phản ứng của Chúa Kitô. Hãy nghĩ về ba điều trong cuộc sống của bạn qua ánh sáng của đoạn Tin Mừng đó. Hãy chiêm ngắm mỗi câu.
Tạ ơn (10 phút)
Hãy diễn tả lòng biết ơn đối với mọi ơn sủng của Thiên Chúa. Ngài không chỉ dựng nên bạn, mà Ngài còn nâng đỡ bạn bằng một tình yêu lớn lao trong từng giây phút của cuộc sống.
Lưu ý: Bản văn kinh thánh dành cho việc tạ ơn – St 1; St 8: 15-22; G 1: 13-22; Đn 3:46; Mt 6: 25-34; Lc 17: 11-19; Tv 8, 65, 66, 100, 111.
Xin ơn (5 phút)
Xin Thiên Chúa ban cho bạn và mọi người những điều cần thiết. Ngài là vị vua của vũ trụ này. Đối với ngài mọi sự đều có thể cho dù con người không thể nhận ra.
Lưu ý: Cầu xin cho gia đình, bạn bè và những người xung quanh bạn. Hãy cầu nguyện cho những người đau khổ, người nghèo, người bệnh và những người xa rời đức tin. Hãy cầu nguyện cho Đức Giáo Hoàng và Giáo Hội. Và hãy cầu nguyện cho chính mình.
Kết thúc (5 phút)
Hãy đưa ra một quyết tâm để hành động trong ánh sáng của Thánh Thần mà bạn lãnh nhận được: vài điều mà bạn có thể làm được và kiểm tra được.
Lưu ý: Hãy xin Mẹ Maria giúp bạn, có thể cùng với những lời nguyện của Mẹ từ kinh thần vụ.
Bạn có thể tải nội dung của các câu trên bằng hình ảnh qua link dưới:
https://photos.app.goo.gl/YyjnLE5DhnuQ8JQLA
Nguồn: https://catholic-link.org/images/gallery-steps-for-a-holy-holy-hour/
Chuyển dịch: Giuse Nguyễn Xuân Tọa, S.J.
